| Alex_Tiger | Дата: Воскресенье, 15.06.2014, 22:09 | Сообщение # 1 |
|
Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 97
Статус: Offline
| Активация правого полушария мозга.
Глубоко расслабьтесь. Вдыхайте медленно через нос то есть при вдохе воздух идёт в пр.п. При вдохе представляйте как прп наполняются воздух, как лёгкие. Делаем задержку дыхания на 5-10 сек, концентрируясь на этой зоне. При выдохе представьте, что воздух не выходит а трамбуется в прп, т.е. создается эффект накачивания (как автомобильная шина). Продолжайте так накачивать прп энергией, при этом постоянно держа концентрацию на всей его зоне.
Переход в правое полушарие. Ляжьте или удобно сядьте. Начните дышать в правое полушарие мозга, постепенно увеличивая время, и постепенно вы сможете в нём пребывать все дольше и дольше и дыхание можно уже не делать (оно как правило оно само прекращается), дальше просто концетрируйтесь на пр. пол. С практикой может менятся сознание.
|
| |
| |
