Некоторые советы по омоложению и оздоровлению организма
1) Обязательная физическая
активность. Лучше умеренная, но регулярная. Очень хорош бег – это тренирует все
группы мышц и очень хорошо способствует очищению капиллярных сосудов. Кому трудно – можно сочетать с быстрой ходьбой. Нагрузку выбирайте "под
себя”.
Результат усилившегося
кровообращения каждый почувствует "на лицо”: кого-то отпустят
сердечно-сосудистые заболевания, пройдет головная боль или некоторые
хронические болезни. У мужчин, например, может восстановиться потенция .
2) Занимайтесь открытием и
очищением своих энергетических каналов. Лучше всего подойдут дыхательные практики.
3) Рациональное Питание – понемногу всего, но часто (дробное питание)
4) Сексуальная сфера. Для мужчин
особенно важно сохранение энергии, особенно в старшем возрасте. В конце концов,
регулярность секса определяется состоянием циркуляции энергии в организме и
способностью индивида трансформировать ее в другие виды
Специально для женщин: чем
дольше продлится ваша сексуальная жизнь, тем дольше будете молодыми. Понятное
дело – выработка гормонов… 5) Смех и позитивный настрой. Если вы больны, у вас депрессия – то смотрите комедии
1-2 месяца, читайте анекдоты и старайтесь как можно больше смеятся. (улучшается
состояние крови, повышается тонус) Так что нужно больше смеятся и любить жизнь
во всех её проявлениях.
И очень важно общаться с жизнерадостными, оптимистчными
людьми. Они помогут вам поддерживать позитивный настрой. Об уходе за кожей стоит остановиться, поскольку состояние кожного покрова напрямую свидетельствует о возрасте
человека.
Главенствующую роль
играет очистка и увлажнение кожи.
Кремы увлажняют, отбеливают и
восстанавливают кожу, но средние и глубокие морщины им не подвластны. Как известно, основным фактором появления морщин
является потеря упругости кожи в результате возрастного уменьшения слоя
коллагена – природного белка, содержащегося в коже.
Другим,фактором, способствующим появлению морщин, является сухость кожи. Существуют множество
способов ее увлажнения.
Третьим фактором, способствующим появлению ранних морщин, является активная мимика. Именно она играет
"направляющую” роль в образовании морщин, поэтому можно посоветовать выработать
привычку не прищуривать глаза при улыбке
. Общепризнано, что пребывание под солнцем хоть и вызывает красивый
загар, однако вредно сказывается на состоянии кожи, особенно с возрастом.
Использовать же лучше природные средства и натуральные маски
(особенно фруктовые).
Одними из самых эффективных и
доступных, признаны виноград и подорожник.
Последний обладает поистине уникальными свойствами! Добавляйте
сок подорожника в кремы для лица – вскоре вы сами заметите результат!
Для поддержания достаточного уровня влажности кожи,
наиболее эффективным является использование в косметологических средствах и
процедурах так называемой гиалуроновой кислоты – естественного компонента кожи
человека, где она играет важную роль в поддержании нормального водного баланса.
Различные неблагоприятные
факторы внешней среды, такие как УФ-облучение и химические з агрязнения, могут вызывать разрушение гиалуроновой кислоты. Кроме
этого, ее синтез уменьшается с возрастом.
Наверное, "последним писком”
в косметологии является использование вытяжек с виноградных улиток. Было
замечено, что руки женщин – собирательниц винограда очень долго не подвержены
следам старения. Когда выяснилось, что причинной тому являются выделения
обыкновенных улиток, косметологи мгновенно взяли это на вооружение, и теперь
некоторые фирмы выпускают достаточно эффективные кремы с "улитками”. Однако, на мой взгляд, вся косметология – это только вспомогательное
оружие. Основное же – это внутреннее состояние человека, ощущение его "вне
возраста”. Наверное, как бы было хорошо, если бы люди не отсчитывали свой
возраст!
Алексадр Свет автор курса "Омоложение - путь к вечной молодости"
|